SAúDE COMPLETA ATRAVéS DA NUTRIçãO

Para alcançar o bem-estar pleno, é fundamental adotar uma abordagem integral à nutrição. Essa perspectiva integra não apenas os nutrientes que consumimos, mas também os aspectos como o padrão de vida, o estado emocional e as ligações sociais. Uma dieta equilibrada, rica em frutas, legumes, grãos integrais e proteínas magras, é a base p